Начать продавать на Satu.kz
Корзина
8 отзывов
Интернет магазин Aidarov Brand kz
+7 (747) 182-65-23г. Алматы, прием заказов Айдар
Добавить отзыв
Корзина
  • Кистевой эспандер с счетчикам 10 до 60 кг

    • В наличии
    • Код: RS201106

    1 790 

    +7 (747) 182-65-23
    г. Алматы, прием заказов Айдар
    возврат товара в течение 14 дней по договоренности
    Кистевой эспандер с счетчикам 10 до 60 кг
    Кистевой эспандер с счетчикам 10 до 60 кгВ наличии
    1 790 
    +7 (747) 182-65-23
    г. Алматы, прием заказов Айдар
    Купить
    Описание
    Информация для заказа

    Эспандер используется для накачивания мышц предплечий. Такая тренировка необходима тем спортсменам, которые работают с большим весом: если сила хвата будет недостаточной, рабочий вес снизится и упражнения для торса станут неэффективны.

    Принципы работы с эспандером:

    1. Наибольший эффект достигается от тренажёра с наибольшей жёсткостью.
    2. Повторяйте упражнения 5-15 раз.
    3. Обязательно проведите разминку с нежёстким эспандером.
    4. Промежуток от одной тренировки до другой, необходимый для восстановления – от 3-х до 5 дней.

    Разновидность упражнений

    • В течение времени от 1 до 1,5 минут сжимайте кистевой эспандер до упора 100 раз. После чего дайте расслабиться руке в течение времени от 3 до 5 минут. Используйте от 3 до 7 подходов.
    • Второе упражнение повторяет первое, но с одним отличием: во время 3-5 минутного отдыха держите кистевой эспандер в сжатой руке.
    • Сожмите кистевой эспандер до упора и держите, пока не распрямятся пальцы. После чего сжимайте тренажёр до упора.
    • Цена: 1 790